Padel vs Squash: Was sind die wichtigsten Unterschiede?

Padel und Squash sind die beiden Racketsportarten, in denen die Wände zum Spiel gehören. Für die meisten fängt der Vergleich dort an und hört dort auch auf. Spielst du aber das eine nach dem anderen, merkst du schnell, dass es sehr unterschiedliche Sportarten sind. Was unterscheidet also wirklich Padel vs Squash? Du findest die Suche auch andersherum, Squash vs Padel, aber es ist dieselbe Frage. Der Platz, die Ausrüstung, der Weg, den der Ball nehmen muss, und die Art, wie du Punkte gewinnst, funktionieren jeweils anders. Hier ist der komplette Überblick.

Die wichtigsten Unterschiede: Padel vs Squash

Hier eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Unterschiede zwischen Padel und Squash, direkt nebeneinander.

• Padel wird drinnen oder draußen auf einem 10 x 20 m großen Platz gespielt, den ein Netz teilt. Squash wird in einer geschlossenen Box in der Halle gespielt, ohne Netz.
• Beim Padel muss der Ball erst auf dem Boden aufspringen, bevor er die Wände berührt. Beim Squash muss der Ball erst die Frontwand treffen, bevor er den Boden berührt.
• Beim Padel spielst du mit einem massiven Schläger ohne Saiten, beim Squash mit einem langen, leichten, besaiteten Schläger.
• Der Padelball sieht aus wie ein Tennisball. Der Squashball ist ein kleiner Gummiball, der kaum springt, solange er kalt ist.
• Padel nutzt die Zählweise aus dem Tennis. Beim Squash gehen die Sätze bis 11 Punkte.
• Padel ist fast immer Doppel. Squash ist meistens Einzel.

Der Platz: eine Box, zwei sehr unterschiedliche Formen

Beim Platz sieht Padel vs Squash zuerst ähnlich aus und trennt sich dann komplett. Beide sind Boxen. Aber die eine hat ein Netz in der Mitte, und in der anderen teilst du dir denselben Raum mit deinem Gegner.

Der Padelplatz

Ein Padelplatz ist 10 Meter breit und 20 Meter lang. Ein Netz teilt ihn in der Mitte, hinten gibt es Glaswände, an den Seiten Glas und Metallgitter. Jedes Team bleibt auf seiner Seite, genau wie beim Tennis. Plätze gibt es drinnen und draußen, und die Glaswände sind im Spiel, sobald der Ball auf dem Boden aufgesprungen ist.

Der Squashcourt

Ein Squashcourt ist 9,75 Meter lang und 6,4 Meter breit, also ungefähr ein Drittel so groß wie ein Padelplatz. Er ist komplett geschlossen und immer in der Halle. Es gibt kein Netz. Beide Spieler stehen in derselben Box und spielen abwechselnd gegen die Frontwand. Unten an der Frontwand liegt ein Streifen, das sogenannte Tin. Triffst du das Tin, verlierst du den Punkt, es funktioniert also wie das Netz in anderen Racketsportarten.

Dieser gemeinsame Raum macht einen großen Unterschied. Beim Squash bewegst du dich ständig um deinen Gegner herum, deshalb hat Squash eigene Regeln für Behinderungen, Let und Stroke genannt. Beim Padel hält das Netz die beiden Teams auseinander, du musst also nie jemandem aus dem Weg gehen.

So funktionieren die Wände: der größte Unterschied zwischen Padel und Squash

Beide Sportarten nutzen die Wände, aber in umgekehrter Reihenfolge. Das ist die eine Regel, die du dir merken solltest, und sie prägt jeden Ballwechsel bei Padel vs Squash.

Beim Padel muss der Ball zuerst auf der gegnerischen Seite auf dem Boden aufspringen. Erst danach darf er die Wände berühren und im Spiel bleiben. Trifft dein Schlag das Glas des Gegners, bevor der Ball aufspringt, ist er aus. Mit den Wänden verteidigst du: Du lässt den Ball von der Scheibe zurückkommen und spielst ihn zurück.

Beim Squash muss der Ball die Frontwand treffen, bevor er den Boden berührt. Unterwegs darfst du ihn über die Seiten- oder Rückwand spielen, aber er muss immer zuerst die Frontwand erreichen. Mit den Wänden greifst du an: Über die Winkel jagst du deinen Gegner durch die Box.

Der Unterschied zwischen Padel und Squash lässt sich also so zusammenfassen: Beim Padel liest du den Ball, nachdem er vom Glas kommt, beim Squash zielst du selbst mit dem Ball auf die Wand.

Schläger: Padelschläger vs Squashschläger

Bei den Schlägern könnten Padel und Squash kaum weiter auseinanderliegen. Ein Padelschläger ist massiv und hat keine Saiten, er ist etwa 45 cm lang und meist 350 bis 375 Gramm schwer. Er hat einen Schaumkern, eine Schlagfläche aus Carbon oder Glasfaser und durchgehende Löcher. Er ist kurz und kompakt, gebaut für Kontrolle in einem Spiel mit schnellen Volleys am Netz.

Ein Squashschläger ist das Gegenteil. Er ist lang und schmal, bis zu 68,6 cm, besaitet und sehr leicht, die meisten wiegen zwischen etwa 110 und 170 Gramm. Durch Länge und Leichtigkeit kannst du den Schlägerkopf auch auf engem Raum schnell durchziehen und den Ball in den Ecken erreichen. Der Schlag lebt vom Handgelenk und vom Timing.

Nimm beide in die Hand, und der Squashschläger fühlt sich an wie eine Feder. Der Padelschläger fühlt sich an wie ein massives Brett.

Der Ball: lebendig vs tot

Der Ball ist einer der deutlichsten Unterschiede zwischen Padel und Squash.

• Padelball: Er sieht aus wie ein Tennisball, etwas kleiner und mit etwas weniger Druck. Er springt vom ersten Schlag an richtig, du kannst also sofort Ballwechsel spielen.
• Squashball: Ein kleiner, hohler Gummiball mit etwa 4 cm Durchmesser. Der Standardball mit zwei gelben Punkten springt kaum, bis er aufgewärmt ist. Deshalb beginnt jede Squash-Einheit mit ein paar Minuten Einschlagen, nur um den Ball warm zu machen. Anfänger spielen meist mit einem Ball mit einem Punkt oder blauem Punkt, der mehr springt.

Dieser tote Squashball ist ein Grund, warum Squash am Anfang so schwer ist. Du musst jedem Ball hinterherlaufen, bevor er zweimal aufspringt.

Regeln: Padel vs Squash

Der Aufschlag

Beim Padel schlägst du von unten auf. Du lässt den Ball hinter der Aufschlaglinie aufspringen und schlägst ihn auf oder unter Hüfthöhe diagonal ins Aufschlagfeld. Das ist leicht zu lernen und eröffnet den Ballwechsel, statt ihn zu beenden.

Beim Squash schlägst du mit einem Fuß im Aufschlagfeld auf. Der Ball muss die Frontwand über der Aufschlaglinie treffen und im hinteren Viertel auf der Gegenseite landen. Du darfst aufschlagen, wie du willst, auch über Kopf, und dein Gegner darf ihn direkt als Volley zurückspielen.

Die Zählweise

Padel nutzt die Zählweise aus dem Tennis: 15, 30, 40, Spiel, sechs Spiele pro Satz, meist auf zwei Gewinnsätze. Viele Clubs spielen beim Einstand mit Golden Point.

Beim Squash zählt jeder Ballwechsel, gespielt wird bis 11. Du gewinnst bei jedem Ballwechsel einen Punkt, egal wer aufgeschlagen hat. Bei 10:10 musst du mit zwei Punkten Vorsprung gewinnen. Matches gehen meist über drei Gewinnsätze, auf Clubebene oft über zwei.

Einzel oder Doppel

Padel ist ein Doppelsport. Vier Spieler, zwei pro Seite, fast immer. Squash wird meistens im Einzel gespielt. Doppel-Squash gibt es, aber dafür braucht es einen breiteren Court, und außerhalb weniger Länder ist es selten.

Spiel und Gefühl

Hier fühlen sich Padel und Squash auf dem Platz wirklich verschieden an. Squash ist ein intensiver Kampf Mann gegen Mann. Die Ballwechsel sind schnell, der Ball fliegt flach und der Court ist winzig, also dreht sich das ganze Spiel darum, die Mitte des Courts (das T) zu kontrollieren und den Gegner in die Ecken zu treiben. Es ist körperliches Schach in voller Geschwindigkeit, ohne Partner, der dich absichert.

Padel ist ein geselliges Teamspiel. Du und dein Partner bewegt euch gemeinsam, erobert das Netz und wartet auf einen schwachen Lob, um den Punkt zu beenden. Die Ballwechsel sind länger und verzeihen mehr, weil das Glas dir bei Bällen, die an dir vorbeigehen, eine zweite Chance gibt. Padel belohnt Geduld und Stellungsspiel mehr als reine Schnelligkeit.

Deshalb probieren auch so viele Squashspieler Padel aus. Das Gefühl für die Wände bleibt, die Bewegungen fühlen sich vertraut an, und du spielst mit drei Freunden statt mit einem. In vielen Clubs sind Squash und Padel inzwischen unter einem Dach, mit alten Squashcourts direkt neben neuen Padelplätzen.

Fitness: Kalorienverbrauch bei Padel vs Squash

Beim reinen Training gewinnt Squash. Es ist eine der anstrengendsten Racketsportarten überhaupt. Eine Stunde Squash verbrennt etwa 600 bis 900 Kalorien, bei Wettkampfspielern noch mehr. Ein typisches Padelmatch verbrennt ungefähr 400 bis 600 Kalorien pro Stunde.

Der Preis dafür ist die Belastung. Squash bedeutet ständiges Sprinten, Ausfallschritte und Drehungen in einer kleinen Box, und das geht auf Knie und Rücken. Padel ist gelenkschonender, mit mehr Zeit zur Erholung zwischen den Punkten, deshalb können die meisten öfter und über mehr Jahre spielen. Willst du in 45 Minuten maximal viel verbrennen, spiel Squash. Willst du einen Sport, den du bis weit über 50 dreimal pro Woche spielen kannst, passt Padel besser.

Beliebtheit und Olympische Spiele

Bei der Beliebtheit hängt Padel vs Squash davon ab, wohin du schaust. Squash ist der ältere Sport. Er entstand im England des 19. Jahrhunderts und wird in mehr als 185 Ländern gespielt. Außerdem hat er gerade die größere Bühne: Squash feiert bei den Olympischen Spielen 2028 in Los Angeles sein Debüt, mit Einzelwettbewerben für Männer und Frauen.

Padel ist der jüngere Sport. Er wurde 1969 in Mexiko erfunden, wurde in Spanien und Argentinien riesig und gehört heute zu den am schnellsten wachsenden Sportarten in Europa. Neue Padelplätze entstehen viel schneller als neue Squashcourts, und manche Squashclubs bauen Flächen zu Padel um, weil die Nachfrage da ist.

Padel vs Squash: Was solltest du spielen?

Die ehrliche Antwort auf Padel vs Squash hängt davon ab, was du dir von einem Sport wünschst. Willst du ein hartes, schnelles Training für dich allein und liebst du den reinen Wettkampf, ist Squash kaum zu schlagen. Willst du schon am ersten Tag Ballwechsel spielen, mit Freunden spielen und über Jahre dabeibleiben, ist Padel die einfachere Wahl. Bei Squash oder Padel gibt es keine falsche Antwort, und viele spielen beides. Spielst du schon Squash, sitzt Padel nach ein paar Einheiten. Kommst du vom Padel, holt dich Squash beim ersten Mal auf den Boden der Tatsachen zurück.

Häufig gestellte Fragen

Ist Padel dasselbe wie Squash?

Nein. Beide Sportarten nutzen Wände, aber Padel hat ein Netz, wird im Doppel gespielt, und der Ball muss auf dem Boden aufspringen, bevor er die Wände trifft. Squash hat kein Netz, wird meistens im Einzel gespielt, und der Ball muss die Frontwand treffen, bevor er den Boden berührt. Wegen der Glaswände werden die beiden manchmal noch verwechselt, aber sie spielen sich sehr unterschiedlich.

Was ist der Unterschied zwischen einem Squashcourt und einem Padelplatz?

Größe und Aufbau. Ein Padelplatz ist 10 mal 20 Meter groß, durch ein Netz geteilt und hat Wände aus Glas und Gitter. Ein Squashcourt ist 9,75 mal 6,4 Meter groß, hat kein Netz, und beide Spieler teilen sich dieselbe Box. Squash wird immer in der Halle gespielt, Padel drinnen oder draußen.

Ist Padel leichter als Squash?

Ja, besonders für Anfänger. Im Vergleich Padel vs Squash ist Padel der sanftere Einstieg: Der Aufschlag von unten, der springfreudige Ball und das Doppel sorgen dafür, dass die meisten schon in der ersten Einheit Ballwechsel spielen. Squash hat eine steilere Lernkurve, weil der Ball klein und tot ist und du den ganzen Court allein abdecken musst.

Was verbrennt mehr Kalorien, Padel oder Squash?

Squash. Eine Stunde Squash verbrennt meist etwa 600 bis 900 Kalorien, Padel ungefähr 400 bis 600. Padel ist dafür gelenkschonender und lässt sich leichter regelmäßig spielen.

Können Squashspieler Padel spielen?

Problemlos, und viele tun es. Squashspieler, die zum Padel wechseln, verstehen Wände, Winkel und schnelle Reaktionen schon, deshalb gewöhnen sie sich schnell um. Umstellen müssen sie vor allem drei Dinge: den Ball aufspringen lassen, bevor er ans Glas geht, von unten aufschlagen und als Paar spielen. Die meisten Squashspieler sagen, dass sich Padel nach ein paar Spielen natürlich anfühlt.

Ist Squash olympisch?

Ja. Squash feiert bei den Olympischen Spielen 2028 in Los Angeles sein Debüt, mit Einzelwettbewerben für Männer und Frauen. Padel steht noch nicht im olympischen Programm.

Fotos: P-squared Padel, Ashford Marx, Prateek Katyal, Oskar Hagberg und Jonathan Castañeda auf Unsplash.