Padel vs squash: vilka är de största skillnaderna?

Padel och squash är de två racketsporterna där väggarna är en del av spelet. För de flesta börjar och slutar jämförelsen där. Men spelar du den ena efter den andra märker du snabbt att det är väldigt olika sporter. Så vad skiljer egentligen padel vs squash åt? Du ser det också sökas tvärtom, squash vs padel, men det är samma fråga. Banan, utrustningen, vägen bollen måste ta och sättet du vinner poäng på fungerar på olika sätt. Här är hela genomgången.

De största skillnaderna: padel vs squash

Här är en snabb sammanfattning av de största skillnaderna mellan padel och squash, sida vid sida.

• Padel spelas inomhus eller utomhus på en bana på 10 x 20 m som delas av ett nät. Squash spelas i en sluten låda inomhus, utan nät.
• I padel måste bollen studsa på marken innan den träffar väggarna. I squash måste bollen träffa frontväggen innan den når golvet.
• Padel spelas med ett massivt racket utan strängar. Squash spelas med ett långt, lätt racket med strängar.
• Padelbollen ser ut som en tennisboll. Squashbollen är en liten gummiboll som knappt studsar när den är kall.
• Padel använder tennisens poängräkning. I squash spelas varje game till 11 poäng.
• Padel spelas nästan alltid i dubbel. Squash spelas mest i singel.

Banan: en låda, två väldigt olika former

Det är på banan som padel vs squash först ser likadant ut och sedan skiljer sig helt. Båda är lådor. Men den ena har ett nät i mitten och i den andra delar du samma utrymme med din motståndare.

Padelbanan

En padelbana är 10 meter bred och 20 meter lång. Den delas på mitten av ett nät, med glasväggar på kortsidorna och glas plus metallnät på långsidorna. Varje lag håller sig på sin sida, precis som i tennis. Banorna kan ligga inomhus eller utomhus, och glasväggarna är i spel när bollen har studsat på marken.

Squashbanan

En squashbana är 9,75 meter lång och 6,4 meter bred, alltså ungefär en tredjedel så stor som en padelbana. Den är helt sluten och alltid inomhus. Det finns inget nät. Båda spelarna står i samma låda och slår mot frontväggen i tur och ordning. Längst ner på frontväggen sitter en list som kallas tin, eller plåten. Träffar du plåten förlorar du poängen, så den fungerar som nätet i andra racketsporter.

Det delade utrymmet gör stor skillnad. I squash rör du dig hela tiden runt din motståndare, och därför har squash egna regler för hinder, som kallas let och stroke. I padel håller nätet isär lagen, så du behöver aldrig gå ur vägen för någon.

Så fungerar väggarna: den största skillnaden mellan padel och squash

Båda sporterna använder väggarna, men i motsatt ordning. Det är den enda regeln du behöver komma ihåg, och den formar varje bollväxling i padel vs squash.

I padel måste bollen först studsa på marken på motståndarens sida. Först därefter får den träffa väggarna och vara kvar i spel. Träffar ditt slag motståndarens glas innan bollen studsat är den ute. Väggarna är något du försvarar dig med: du låter bollen komma ut från glaset och slår tillbaka den.

I squash måste bollen träffa frontväggen innan den når golvet. Du kan spela den via sidoväggarna eller bakväggen på vägen, men den måste alltid nå frontväggen först. Väggarna är något du anfaller med: du använder vinklarna för att dra runt motståndaren i lådan.

Så skillnaden mellan padel och squash handlar om det här: i padel läser du bollen efter att den kommit ut från glaset, i squash siktar du själv bollen mot väggen.

Racket: padelracketet vs squashracketet

Racketen är ännu ett område där padel vs squash inte kunde ligga längre ifrån varandra. Ett padelracket är massivt och saknar strängar. Det är ungefär 45 cm långt och väger oftast 350 till 375 gram. Det har en kärna av skumgummi, en slagyta av kol- eller glasfiber och hål genom hela racketet. Det är kort och kraftigt, byggt för kontroll i ett spel med snabba volleyer vid nätet.

Ett squashracket är raka motsatsen. Det är långt och smalt, upp till 68,6 cm, har strängar och är mycket lätt, de flesta väger mellan cirka 110 och 170 gram. Längden och lättheten gör att du kan få fart på racketet i trånga utrymmen och nå bollen i hörnen. Slaget handlar om handled och timing.

Håll i båda och squashracketet känns som en fjäder. Padelracketet känns som en massiv paddel.

Bollen: studsig vs död

Bollen är en av de tydligaste skillnaderna mellan padel och squash.

• Padelboll: Den ser ut som en tennisboll, lite mindre och med något lägre tryck. Den studsar ordentligt från första slaget, så du kan slå bollväxlingar direkt.
• Squashboll: En liten ihålig gummiboll, cirka 4 cm i diameter. Standardbollen med två gula prickar studsar knappt förrän den har värmts upp, och därför börjar varje squashpass med några minuters slag bara för att värma bollen. Nybörjare använder oftast en boll med en prick eller blå prick, som studsar mer.

Den döda squashbollen är en del av förklaringen till att squash är så svårt i början. Du måste hinna fram till varje boll innan den studsar två gånger.

Regler: padel vs squash

Serven

I padel servar du underifrån. Du studsar bollen bakom servelinjen och slår den i midjehöjd eller lägre in i den diagonala rutan. Det är lätt att lära sig och startar bollväxlingen i stället för att avsluta den.

I squash servar du med en fot inne i serverutan. Bollen måste träffa frontväggen ovanför servelinjen och landa i den bakre fjärdedelen på motsatt sida. Du får serva hur du vill, även överhand, och motståndaren får volleya tillbaka den direkt.

Poängräkning

Padel använder tennisens poängräkning: 15, 30, 40, game, sex game per set, oftast bäst av tre set. Många klubbar spelar med golden point vid 40 lika.

I squash räknas en poäng i varje bollväxling, upp till 11. Du vinner en poäng i varje bollväxling, oavsett vem som servade. Vid 10 lika måste du vinna med två. Matcher spelas oftast i bäst av fem game, eller bäst av tre på klubbnivå.

Singel eller dubbel

Padel är en dubbelsport. Fyra spelare, två per sida, nästan varje gång. Squash spelas mest i singel. Dubbel i squash finns, men kräver en bredare bana och är ovanligt utanför några få länder.

Spelet och känslan

Det är här padel vs squash verkligen känns olika på banan. Squash är en intensiv kamp man mot man. Bollväxlingarna är snabba, bollen går lågt och banan är pytteliten, så hela spelet handlar om att kontrollera mitten av banan (T:et) och tvinga ut motståndaren i hörnen. Det är fysiskt schack i full fart, utan någon partner som täcker upp för dig.

Padel är ett socialt lagspel. Du och din partner rör er tillsammans, tar nätet och väntar på en svag lobb för att avsluta poängen. Bollväxlingarna är längre och mer förlåtande, eftersom glaset ger dig en andra chans på bollar som passerat dig. Padel belönar tålamod och positionering mer än ren snabbhet.

Det är också därför så många squashspelare provar padel. Väggkänslan följer med, rörelserna känns bekanta och du får spela med tre kompisar i stället för en. På många klubbar finns squash och padel nu under samma tak, med gamla squashbanor bredvid nya padelbanor.

Kondition: förbrända kalorier i padel vs squash

När det gäller ren träning vinner squash. Det är en av de mest krävande racketsporterna som finns. En timme squash förbränner någonstans mellan 600 och 900 kalorier, och mer för tävlingsspelare. En vanlig padelmatch förbränner ungefär 400 till 600 kalorier i timmen.

Baksidan är belastningen. Squash innebär ständiga spurter, utfallssteg och vridningar i en liten låda, vilket tar hårt på knän och rygg. Padel är skonsammare, med mer tid att återhämta sig mellan poängen, så de flesta kan spela oftare och i fler år. Vill du ha maximal förbränning på 45 minuter, spela squash. Vill du ha en sport du kan spela tre gånger i veckan långt upp i femtioårsåldern, passar padel bättre.

Popularitet och OS

När det gäller popularitet beror padel vs squash på var du tittar. Squash är den äldre sporten. Den uppstod i 1800-talets England och spelas i över 185 länder. Den har också den största scenen just nu: squash gör OS-debut i Los Angeles 2028, med singel för både herrar och damer.

Padel är den yngre. Den uppfanns i Mexiko 1969, blev enorm i Spanien och Argentina och är nu en av de snabbast växande sporterna i Europa. Nya padelbanor öppnar mycket snabbare än nya squashbanor, och vissa squashklubbar bygger om ytor till padel eftersom efterfrågan finns där.

Padel vs squash: vilken ska du spela?

Det ärliga svaret på padel vs squash beror på vad du vill ha ut av en sport. Vill du ha ett hårt, snabbt pass på egen hand och gillar ren tävling är squash svårt att slå. Vill du ha bollväxlingar redan första dagen, spela med kompisar och hålla på i många år är padel det enklare valet. I valet mellan squash och padel finns inget fel svar, och många spelar båda. Spelar du redan squash kommer padel att sitta efter några pass. Kommer du från padel, räkna med att squash sätter dig på plats första gången.

Vanliga frågor

Är padel samma sak som squash?

Nej. Båda sporterna använder väggar, men padel har nät, spelas i dubbel och bollen måste studsa på marken innan den träffar väggarna. Squash har inget nät, spelas mest i singel och bollen måste träffa frontväggen innan den når golvet. Glasväggarna gör att vissa fortfarande blandar ihop dem, men de spelas väldigt olika.

Vad är skillnaden mellan en squashbana och en padelbana?

Storlek och utformning. En padelbana är 10 gånger 20 meter, delad av ett nät, med väggar av glas och metallnät. En squashbana är 9,75 gånger 6,4 meter, har inget nät och båda spelarna delar samma låda. Squash spelas alltid inomhus, medan padel kan spelas inomhus eller utomhus.

Är padel lättare än squash?

Ja, särskilt för nybörjare. I jämförelsen padel vs squash är padel den mjukare starten: serven underifrån, den studsiga bollen och dubbelformatet gör att de flesta kan slå bollväxlingar redan första passet. Squash har en brantare inlärningskurva eftersom bollen är liten och död och du måste täcka hela banan själv.

Vad förbränner mest kalorier, padel eller squash?

Squash. En timme squash förbränner oftast runt 600 till 900 kalorier, jämfört med ungefär 400 till 600 för padel. Padel är dock skonsammare, så det är lättare för lederna och lättare att spela ofta.

Kan squashspelare spela padel?

Enkelt, och många gör det. Squashspelare som börjar med padel förstår redan väggar, vinklar och snabba reaktioner, så de kommer in i det snabbt. Vanorna som behöver ändras är att låta bollen studsa innan den träffar glaset, serva underifrån och spela i par. De flesta squashspelare säger att padel känns naturligt efter några game.

Är squash en olympisk sport?

Ja. Squash gör OS-debut i Los Angeles 2028, med singel för både herrar och damer. Padel finns inte med på OS-programmet än.

Foton: P-squared Padel, Ashford Marx, Prateek Katyal, Oskar Hagberg och Jonathan Castañeda på Unsplash.